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Mindfulness e counseling

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Mindfulness e counseling

Mindfulness Based Stress Reduction, il programma per ridurre lo stress basato sulla Mindfulness sviluppato da Jon Kabat-Zinn

Programma dettagliato del corso

La parola mindfulness, tradotta in italiano come consapevolezza, è definita dallo stesso Kabazin come “la capacità di portare attenzione, intenzionalmente alla nostra esperienza, senza giudicarla. Questo tipo di consapevolezza, la capacità di essere presenti e attenti nel momento presente a tutto ciò che accade, mentre accade, senza giudizio, è una capacità che tutti possediamo ma che non coltiviamo abbastanza, in quanto tendiamo ad agire con il pilota automatico inserito, seguendo schemi mentali e abitudini comportamentali ormai consolidate. Il programma MBSR si basa su un training intensivo di meditazione mindfulness e mindfull hatha yoga come strumenti efficaci a promuovere un approccio consapevole alle cause dello stress e trovare modalità di risposta più efficaci. Attraverso la pratica della consapevolezza, impariamo a riconoscere la nostra reattività allo stress, i nostri automatismi mentali e i nostri schemi comportamentali che ci allontanano da ciò che sta realmente accadendo nel momento presente, coltiviamo un contatto intimo con noi stessi e riscopriamo le profonde risorse interiori che ci permettono di rispondere in modo sostanzialmente diverso alle situazioni stressanti della vita e agli imprevisti. Il programma si rivolge a tutti coloro che ritengono di essere in una condizione di stress e desiderano prendersi cura di sé e migliorare la qualità della propria vita personale e, di conseguenza, professionale. Il programma si svolge in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale della durata di circa due ore e mezza ciascuno, oltre ad un incontro di un’intera giornata. Il percorso include pratiche guidate di consapevolezza, pratiche di Yoga dolce con movimenti corporei accessibili a tutti, condivisione delle esperienze, esercizi da fare a casa per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana, pratica meditativa quotidiana con ausili audio e materiale cartaceo a supporto.

Contenuto

La pratica di queste qualità viene esperita nel colloquio di counseling anche dal cliente stesso, poiché il counselor, attraverso il proprio cammino interiore di consapevolezza attuerà un “essere” profondamente non giudicante ed accettante, che si trametterà sia attraverso un colloquio più profondo, sia attraverso l’attuazione di alcune abilità di Mindfulness, che il counselor, dopo un percorso di formazione personale, potrà trasmettere.

Ogni percorso di counseling è infatti per il cliente un percorso di sviluppo di consapevolezza e di accettazione del proprio vissuto e del proprio essere, senza il quale non sarà possibile un movimento di cambiamento.

L’approccio attraverso l’esperienza di Mindfulness, è una via più diretta, perché più profonda, alla auto-consapevolezza sui piani emotivo, cognitivo, corporeo e meta-cognitivo.

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Date e orario di svolgimento

Serata introduttiva Mercoledì 6 Aprile ore 19.30 – 20.30 

Mercoledì 20 Aprile 19.00 – 22.00; Mercoledì 27 Aprile 19.30 – 22.00 Mercoledì 4, 11, 8, 25; 

Maggio 19.30 – 22.00 Mercoledì 1° giugno 19.30 – 22.00; Mercoledì 8 Giugno 19.00 – 22.00 

Giornata lunga Domenica 29 Maggio 9.30 – 16.00

Investimento economico

Costo onmicomprensivo 300 euro IVA esente

Codice IBAN della scuola intestato a: Professional Conseling School –
IT09H0200802837000105571203

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Informazioni ed iscrizioni  

email: info@professionalcounselingschool.it 

Cell. 3473600802  

Docente

Barbara Livolsi, Professional Counselor, MBSR Teacher Advancement

Intensive Training Program, Insegnante di Yoga e meditazione

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    Definizione di Counseling
    Il Counseling professionale è un’attività il cui obiettivo è il miglioramento della qualità di vita del cliente, sostenendo i suoi punti di forza e le sue capacità di autodeterminazione.

    Il Counseling offre uno spazio di ascolto e di riflessione, nel quale esplorare difficoltà relative a processi evolutivi, fasi di transizione e stati di crisi e rinforzare capacità di scelta o di cambiamento.

    È un intervento che utilizza varie metodologie mutuate da diversi orientamenti teorici.

    Si rivolge al singolo, alle famiglie, a gruppi e istituzioni. Il Counseling può essere erogato in vari ambiti, quali privato, sociale, scolastico, sanitario, aziendale. Leggi la definizione su www.assocounseling.it

    Chi è il Counselor
    È un catalizzatore del cambiamento individuale e sociale che crea valore
    • coltiva costantemente in sé curiosità, fiducia e responsabilità
    • pratica un’epistemologia umile ed evita l’autoreferenzialità
    • pratica un ascolto trasformativo della storia personale del cliente
    • sa ascoltare le storie normali senza considerare l’altro come sbagliato
    • crea ponti con le altre professioni per una sostenibilità più ampia del sistema sociale
    • è in grado di comprendere e agire nella contemporaneità e nella multiculturalità
    • è in grado di utilizzare le tecniche adeguate in relazione al contesto e di rispettare la centralità del cliente
    • ha fiducia nel potenziale evolutivo dell’essere umano e ne agevola l’espressione
    • realizza il suo percorso formativo in un equilibrio costante tra teoria, ricerca e pratica esperienziale lungo tutto l’arco della sua vita professionale
    • utilizza tecniche fondate su una prospettiva evolutiva e di apprendimento finalizzate alla realizzazione del progetto di vita del cliente
    • è in grado di personalizzare e adattare in modo creativo le tecniche di Counseling in modo congruente rispetto a sé e al contesto in cui opera

    “Carta di Assago” Redatta il 20 marzo 2016 durante il settimo convegno nazionale di AssoCounseling

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